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美食降脂菜谱,高血压的你可以试试!

2017-04-14 11:09:33

  健康食谱:科学的饮食和合理的营养可以维持人体的正常生理功能,预防疾病的发生。试试以下推出的降脂菜谱吧。

  四物汤

  原料:

  当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克

  做法:

  1.材料洗净,加入3碗水,煎煮成一碗水,倒出汤汁;

  2.残留的药渣再次倒入锅中,倒进3碗水,煎煮成一碗水;

  3.将两次的汤汁混在一起,分成两碗;

  4.分两次喝,建议早饭与中饭后半小时喝,吸收更好。

  营养功效:四物汤属于温补的行血良方,有助于气血通顺,使脸色红润、肌肤光滑,看起来更年轻。

  烧汁猪肝

  原料:

  猪肝200克、豆芽菜150克、洋葱半个、姜、葱、糖、盐、甜面酱、蚝油、面粉、料酒、白醋、番茄酱

  做法:

  1.猪肝片放入适量料酒、姜片和少量白醋,搅拌均匀后腌制10分钟;

  2.将猪肝片表面轻轻拍上薄粉,热锅煎炸;

  3.用碗调汁:半勺甜面酱、1勺蚝油、2勺番茄酱、2勺料酒、适量盐和糖,搅拌均匀;

  4干净的锅放入少量油,下洋葱煸炒,出香味后放入豆芽菜、葱段一起翻炒;

  5.下入刚煎过的猪肝和调制好的汁,翻炒均匀,即可出锅。

  营养功效:春养肝,猪肝为补血补铁之佳品,再配上些豆芽、洋葱这些小菜使其功效更上层楼。

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