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秋季您该吃什么

2016-08-16 11:42:52

  一场秋雨一场凉,秋天已经悄然来临,秋天天气转凉,空气也相对干燥了,秋天吃什么好,秋天吃什么养生您知道吗?

一场秋雨一场凉,秋天已经悄然来临,秋天天气转凉,空气也相对干燥了,秋天吃什么好,秋天吃什么养生您知道吗?

  秋天吃什么好有一个重要的原则就是“防秋燥”。由于秋天空气中的水汽含量小,其相对湿度下降,人们就会感觉到皮肤干涩粗糙,鼻腔干燥疼痛或口燥咽干,大便干结等。需要及时采取预防措施以避免发展为疾病,即“秋燥症”。

  秋天吃什么好——top1:秋梨

  梨是治疗“秋燥”的良药,主要是因为它味甘、性凉,可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。吃完串串香后吃上一个梨,就能有效地减少秋燥的症状。

  秋天吃什么好——top2:菊花

  菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有的辅助治疗作用。吃完麻麻辣辣的串串香后喝一杯菊花茶,养胃清燥,健康养生。

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